Peste doar cateva zile este 1 iunie, Ziua Copilui, asa ca vin in ajutorul vostru cu cateva propuneri de deserturi usoare, rapide si delicioase pe care le puteti pregati pentru cei mici.
Cu siguranta vor fi incantati de o surpriza dulce, iar daca timpul va permite, ii puteti implica si pe ei in pregatirea desertului.
Unele dintre retetele propuse sunt fara zahar, altele cu indulcitor iar unele contin zahar. Veti gasi atat retete vegane, raw vegane, dar si vegetariene. Puteti alege ceea ce este pe placul vostru.
Pentru a ajunge la reteta, dati click pe titlul retetei si va dulce pe pagina unde este descrisa reteta in intregime.
Budinca cu lapte de migdale si fructe este o budinca cu chia, lapte vegetal de migdale si capsuni. O puteti pregati de seara si o serviti in urmatoare azi.
Inghetata din banane cu sos de ciocolata este o reteta fara gluten, fara lactate si fara zahar. Daca bananele sunt bine coapte nu este nevoie sa adaugati indulcitor.
Cu siguranta cei mici nu vor refuza o portie de inghetata.
Batoane raw vegan cu cocos este genul de desert care creaza dependenta, iar daca rezistati sa nu le terminti pe toate intr-o zi, le puteti pastra mai multe zile in frigider.
Este un desert raw vegan fara zahar, fara lactate, delicios.
Cheesecake cu afine la pahar este un desert care contine lactate, arata tare bine, se pregateste usor si nu va ia prea mult timp. Este important sa il lasati 2-3 ore la frigider, inainte de servire.
Afinele le puteti inlocui cu capsuni sau puteti folosi fructe congelate pe care le puneti impreuna cu o lingura de zahar si 1 de zeama de lamaie intr-o cartita pe aragaz.
Budinca de tapioca este o varianta de dulce sanatos, un fel de orez cu lapte care nu contine lactate si nici gluten. Aceasta budinca o putem aromatiza dupa bunul plac, tapioca preluand aromele ingredientelor din reteta.
Ca si toping eu am folosit zmeura, insa puteti folosi orice fructe proaspete sau congelate sau puteti rade ciocolata etc.
Clatite din faina de cocos este un desert fara gluten, fara lactate, dar care contine oua. Clatitele sunt genul pancakes, pufoase si se pot servi cu sirop de cocos, nuci coapte, fructe proaspete sau cu gemul preferat.
Budinca de tapioca cu cacao si fistic este delicioasa, este un desert fara gluten, vegan si usor de facut! Cacaua se poate inlocui cu pudra de carob si o putem servi cu fistic tocat si capsuni proaspeti.
Inghetata de vanilie, cu zmeura si fistic este potrivita pentru vrema caldurosa, iar partea buna este ca o putem pregati cu cateva zile inainte. Copiii vor fi incantati de aceasta inghetata de vanilie. Trebuie doar sa aveti forme de inghetata si betisoare pentru forme.
Galeta cu capsuni – fara zahar este probabil cea mai rapida tarta posibila si o putem pregati si cu alte fructe. Reteta mea nu contine zahar, iar aluatul se poate face si fara unt. Va fi la mare cautare zilele acestea!
Jeleuri de capsuni un desert care va face furori. Aveti nevoie de putin ingredinete, dar cel mai important este sa aveti forme din silicon pentru a pregati jeleurile.
Acum ca aveti cateva idei la indemana, tot ce trebuie sa faceti este sa va hotarati la una dintre ele. Puteti transmite si prietenelor care credeti ca sunt interesate si puteti lasa feedback-ul vostru in comenatrii, IG sau FB 🙂
Zile frumoase sa aveti, Alina
Leave a Reply