Va marturisesc ca a fost prima vara cand toate diminetile mele au inceput cu fructe, fructe si iar fructe si inca nu m-am saturat 🙂 Pot sa va spun insa ca mi-au dat energie pentru intreaga zi si totodata mi-au oferit doza de zahar de care am nevoie. Acesta este unul dintre smoothie-urile savurate dimineata 🙂
Murea are un efect antioxidant si are o mare cantitate de vitamine, minerale si acizi organici, necesari pentru buna functionare a organismului.
Zmeura este un adevarat izvor de sanatate deoarece contine vitamine, minerale, substante nutritive, ea ajutand la tratare mai multor afectiuni: tratarea diabetului, reduce considerabil foamea, scade febra, imbunatateste digestia, trateaza afectiuni genitale feminine.
Smoothie cu zmeura, mure si menta
Ingrediente
- 230 gr mure
- 230 gr zmeura
- 250 gr banane 2 bucati
- 15 frunze de menta
- 300 gr apa plata
Instructiuni
- Am spalat zmeura si murea si am pus fructele in robot.
- Am adaugat bananele si menta si am procesat pana cand am obtinut o consistenta cremoasa.
- Am adaugat apa, am mai mixat putin si gata!
- Am asezat bautura obtinuta in pahare.
Un alt smoothie la fel de delicios este smoothie cu afine. L-ati incercat?
Leave a Reply