Go Back
+ servings
smoothie-cu-dovleac

Smoothie cu dovleac, cocos si mirodenii

Alina Stan
Prep Time 10 mins
Cook Time 20 mins
Total Time 30 mins
Servings 2

Ingrediente
  

  • 200 gr dovleac copt
  • 100 gr banane congelate si stropite cu lamaie
  • 1 cm ghimbir
  • 1 lingura miere
  • 1/4 lingurita scortisoara
  • 350 gr apa sau lapte vegetal
  • frisca de cocos

Instructiuni
 

  • Am pus in robot: dovleacul copt, bananele congelate si stropite cu lamaie, ghimbirul, mierea, scortisoara si am mixat pana am obtinut o compozitie fina.
  • Bananele le aveam deja curatate de coaja, taiate felii, stropite cu zeama de lamaie si puse in punga la congelator.
  • Am adaugat apa si am mai mixat putin. Apa poate fi inlocuita cu lapte.
  • Frisca de cocos am obtinut-o din crema/smantana de cocos pe care am obtinut-o tot la robot (Thermomix-pentru mai multe detalii, aici).
  • Deasupra am presarat scortisoara.
Tried this recipe?Let us know how it was!