Smoothie cu banane, maca si scortisoara

banae, scortiosra, smoothie, maca

In Bauturi, Mic dejun, Retete raw, Smoothies / Sucuri by Alina Stan2 Comments

banae, scortiosra, smoothie, maca
 

Un smoothie dulce cu banane, apa de cocos, maca si scortisora perfect pentru a incepe ziua, dar nu numai 😉 Am folosit apa de cocos din nuci mature (nuci de cocos maro), apa care este plina de vitamine si minerale .

Nuca de cocos ne ofera:

apa de cocos este lichidul din nuca de cocos tanara (verde) si nuca de cocos matura (maro);

–  laptele de cocos pe care il putem obtine si acasa din apa si bucati de cocos; laptele de cocos este adesea confundat cu apa de cocos din nuci;

crema de cocos care este o varianta a laptelui de cocos cu mai putina apa;

fulgi de cocos

ulei de cocos

Mai multe despre beneficile aduse de nuca de cocos puteti citi aici.

Maca este cultivată de secole ca aliment și plantă medicinală deoarece are proprietăți nutritive și afrodisiace, ajuta la sporirea imunitatii organismului, creste capacitatea de rezistenta fizica si reduce colesterolul. Face parte din familia cruciferelor (varză, ridiche, nap). Mai multe informatii despre maca gasitit aici.

Smoothie cu banane, maca si scortisoara
 
Autor:
Ingrediente
  • 400 ml apa de cocos
  • 8 curmale fara samburi
  • 2 banane bine coapte
  • 1 lingurita maca
  • ¼ lingurita scortisoara
Click pe ingredintele verzi pentru a le cumpara!
Instructiuni
  1. Am pus in blender apa de cocos, curmalele, bananele bine coapte, maca, scortisoara si am blenduit pana cand am obtinut o consistenta cremoasa.
  2. Am pus in pahare si am presarat scortisora deasupra.

Printre smoothiurile delicioase pe care le-am incercat se numara smoothie cu ghimbir, smoothie cu mango sau green power detox.

O zi buna sa aveti!

banane, smoothie, cremos, maca, scortisoara, apa de cocos
 

Pentru a fi la curent cu articolele si retetele publicate pe Arome de Povestete poti abona, scriind adresa ta de email in casuta de pe blog, pe care o gasesti in bara laterala din dreapta Pentru ca aceasta sa fie activa si sa primesti noutatile pe mail, trebuie sa confirmi abonarea primita pe mail!

Daca ai gasit informatii utile sau ti-a placut reteta, poti distribui  si prietenilor tai!

Nu uita sa vizitezi si pagina de Facebook a site-ului, Instagram si Pinterest.

 Ajutorul meu in bucatarie este Thermomix. Daca doresti sa participi la o demonstratie, completeaza acest formular si te voi contacta de indata.

Daca ti-a placut aceasta reteta, nu ezita sa-i acorzi 5 stelute in chenarul de mai jos (apasati pe ultima steluta) :)

Sumar
Numele Retetei
Smoothie cu banane, maca si scortisoara
Publicata pe
Nota medie
5 Based on 1 Review(s)
THERMOMIX

Comments

Leave a Comment

Da-i o nota retetei: