Mancare de stevie si loboda cu leustean

Mancare de stevie si loboda cu leustean

In Retete fara gluten, Retete sarate, Retete vegane (de post) by Alina StanLeave a Comment

Poate nu este cel mai apetisant preparat, insa cu siguranta are un gust deosebit.  Alaturi de un pilaf sau chiar simpla, aceasta mancare este plina de vitamine.

Stevia este o planta care apare la inceputul primaverii si este bogata in vitamine, minerale si intareste sistemul imunitar.

Loboda apare tot primavara si contine cantitati insemnate de vitamina C.

Mancare de stevie si loboda cu leustean
Eu am folosit stevia pe care o mai aveam la congelator si am mai cumparat 2 legaturi de loboda proaspata.
Mancare de stevie si loboda cu leustean
 
Autor:
Ingrediente
  • ulei masline
  • o ceapa medie tocata
  • stevie tocata congelata
  • 2 legaturi loboda tocata
  • sare roz Himalaya dupa gust
  • 4 linguri de pasta de rosii
  • 3-4 catei usturoi trecuti prin presa
  • ½ legatura leustean tocat
Click pe ingredintele verzi pentru a le cumpara!
Instructiuni
  1. Am pus apa la fiert cu sare. Cand a dat apa in clocot, am adaugat loboda si am lasat-o 1-2 minute. Am scurs loboda de apa, am lasat putin sa se raceasca si am tocat-o.
  2. Am pus ceapa la inabusit in ulei de masline iar apoi am adaugat stevia decongelata si usor scursa si loboda tocata.
  3. Daca aveti stevie proaspata, o veti pune impreuna cu loboda in apa clocotita si o lasati pe foc 1-2 minute.
  4. Am adaugat sare dupa gust, pasta de rosii/bulionul si am lasat pe foc 3-4 minute. In functie de preferinta fiecaruia, bulionul poate fi inlocuit cu 2-3 linguri de smantana.
  5. In acest timp, am tras intr-o tigaie cu ulei pentru 20 secunde, usturoiul trecut prin presa, pe care l-am adaugat la stevie si loboda.
  6. La final am adaugat leustenaul tocat.
  7. Putem servi mancarea ca atare sau alaturi de un pilaf.

 

Pentru a fi la curent cu articolele si retetele publicate pe Arome de Povestete poti abona, scriind adresa ta de email in casuta de pe blog, pe care o gasesti in bara laterala din dreapta Pentru ca aceasta sa fie activa si sa primesti noutatile pe mail, trebuie sa confirmi abonarea primita pe mail!

Daca ai gasit informatii utile sau ti-a placut reteta, poti distribui  si prietenilor tai!

Nu uita sa vizitezi si pagina de Facebook a site-ului, Instagram si Pinterest.

 Ajutorul meu in bucatarie este Thermomix. Daca doresti sa participi la o demonstratie, completeaza acest formular si te voi contacta de indata.

Daca ti-a placut aceasta reteta, nu ezita sa-i acorzi 5 stelute in chenarul de mai jos (apasati pe ultima steluta) :)

Sumar
Numele Retetei
Mancare de stevie si loboda cu leustean
Publicata pe
Nota medie
5 Based on 1 Review(s)
THERMOMIX

Leave a Comment

Da-i o nota retetei: