Smoothie cu dovleac, cocos si mirodenii

smoothie-cu-dovleac

In Bauturi, Smoothies / Sucuri by Alina StanLeave a Comment

Ieri am facut dovleac copt la cuptor cu miere si scortisoara, asa ca mi-au ramas cateva bucati de dovleac. Nu le-am aruncat, ci am incercat sa pragatesc o bautura si a iesit acest smoothie cu dovleac, cu cocos si mirodenii. Pana si copiilor le-a placut foarte mult.

Au iesit doar 2 portii (900 ml), asa ca a trebuit sa le impartim la 4 😉

smoothie-cu-dovleac

Smoothie cu dovleac, cocos si mirodenii
 
Timp de preparare
Timp de gatire
Timp total
 
Autor:
Portii: 2
Ingrediente
  • 200 gr dovleac copt
  • 100 gr banane congelate si stropite cu lamaie
  • 1 cm ghimbir
  • 1 lingura miere
  • ¼ lingurita scortisoara
  • 350 gr apa
  • frisca de cocos
Click pe ingredintele verzi pentru a le cumpara!
Instructiuni
  1. Am pus in robot: dovleacul copt, bananele congelate si stropite cu lamaie, ghimbirul, mierea, scortisoara si am mixat pana am obtinut o compozitie fina.
  2. Bananele le aveam deja curatate de coaja, taiate felii, stropite cu zeama de lamaie si puse in punga la congelator.
  3. Am adaugat apa si am mai mixat putin. Apa poate fi inlocuita cu lapte.
  4. Frisca de cocos am obtinut-o din crema/smantana de cocos pe care am obtinut-o tot la robot (Thermomix-pentru mai multe detalii, aici).
  5. Deasupra am presarat scortisoara.

Daca iti place dovleacul, nu ezita sa incerci si cumble cu dovleac si nuci pecan.

smoothie-cu-dovleac

Pentru a fi la curent cu articolele si retetele publicate pe Arome de Povestete poti abona, scriind adresa ta de email in casuta de pe blog, pe care o gasesti in bara laterala din dreapta Pentru ca aceasta sa fie activa si sa primesti noutatile pe mail, trebuie sa confirmi abonarea primita pe mail!

Daca ai gasit informatii utile sau ti-a placut reteta, poti distribui  si prietenilor tai!

Nu uita sa vizitezi si pagina de Facebook a site-ului, Instagram si Pinterest.

 Ajutorul meu in bucatarie este Thermomix. Daca doresti sa participi la o demonstratie, completeaza acest formular si te voi contacta de indata.

Daca ti-a placut aceasta reteta, nu ezita sa-i acorzi 5 stelute in chenarul de mai jos (apasati pe ultima steluta) :)

Sumar
Numele Retetei
Smoothie cu dovleac, cocos si mirodenii
Publicata pe
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Nota medie
4.5 Based on 4 Review(s)
THERMOMIX

Leave a Comment

Da-i o nota retetei: